Resep Perkedel Kentang Rendah Lemak Anti Hancur | Menu Diet Masakan Tradisional Rendah Lemak

Assalammualaikum Temans,

Resep Perkedel Kentang Rendah Lemak Anti Hancur sebenarnya mudah dibuat jika sudah mengetahui teknis sifat bahan-bahan perkedel kentang. Cara mengolah kentang kukus itu berbeda dengan cara mengolah kentang goreng. Cara mengolah kentang untuk diet biasanya kentang dikukus atau direbus terlebih dahulu, baru diolah sesuai selera masing-masing.

RESEP PERKEDEL KENTANG RENDAH LEMAK ANTI HANCUR

Berikut informasi harga dan bahan resep perkedel kentang rendah lemak anti hancur 2018

500 gr Kentang Kukus | Rp 5.000

25 gr Daun Bawang  | Rp 300

25 gr Daun Seledri | Rp 500

100 gr Wortel Organik | Rp 1.000

20 gr Tepung Terigu | Rp 300

10 gr Keju Cheddar | Rp 1.300

2 butir Telur | Rp 3.400

5 sdm/70 ml Minyak Jagung | Rp 4.400

Merica secukupnya

Bumbu perkedel kentang rendah lemak

3 siung Bawang Putih | Rp 100

4 siung Bawang Merah | Rp 200

Biaya kompor gas : sekitar Rp 1.000 / jam

Upah masak : Rp 5.000 / jam

Bahan dan Bumbu Perkedel Kentang Rendah Lemak

Bahan perkedel kentang rendah lemak anti hancur, estimasi hasil 30 pcs

Modal memasak perkedel kentang rendah lemak 1/2 kg : Rp 22.500

Modal perkedel kentang rendah lemak : Rp 22.500 : 30 pcs = Estimasi Rp 1.800/pcs

Total : Rp 5.000 + Rp 300 + Rp 500 + Rp 1.000 + Rp 300 + Rp 1.300 + Rp 3.400 + Rp 100 + Rp 200 + Rp 4.400 + Rp 1.000 + Rp 5.000 = Rp 22.500

Berikut cara membuat perkedel kentang rendah lemak anti hancur ada di channel youtube Resep Meal Plan Bubun, silahkan ditonton, semoga mudah dipraktekkan.

Perkiraan dan Perbandingan Nilai Informasi Gizi Perkedel Kentang Rendah Lemak dan Perkedel kentang biasa : 1 pcs perkedel kentang rendah lemak mengandung sekitar 7,14 Kal (dengan perkiraan perhitungan 100 gram = 100 kalori* perkedel kentang rendah lemak : 14 gr (ukuran 1 sdm) = 7,14 Kal 1 pcs Perkedel Kentang Biasa* dengan ukuran 1 sdm = 21 Kal *info gizi dari internet

Resep perkedel kentang rendah lemak termasuk resep masakan sehat, masakan rumahan untuk pemula dan termasuk makanan indonesia. Nanti akan ada lagi resep cara membuat makanan dari kentang rendah lemak lainnya, karena makanan yang terbuat dari kentang dan resep makanan unik dari kentang termasuk resep kuliner favorit digemari banyak orang. Kentang dengan tekstur lembut & pecah dimulut bikin semua orang ketagihan untuk menikmatinya. Kentang yang identik dengan lemak dan kolesterol bisa juga dimasak dengan cara membuat makanan untuk diet, sehingga aman untuk dimakan oleh orang-orang yang sedang menjalankan program diet tanpa harus takut setelah makan kentang, berat badan menjadi bertambah. 

Resep perkedel kentang rendah lemak adalah resep makanan diet praktis, karena bahan-bahan perkedel kentang rendah lemak mudah ditemukan dimana-mana dan harganya murah, harga bahan yang termahal masih dipegang oleh minyak jagung Tropicana Slim, 900 ml Rp 55.000,-

Resep perkedel kentang rendah lemak bisa dijadikan salah satu cara membuat makanan ringan dari kentang, selain menjadikan kentang sebagai makanan utama yang mengandung karbohidrat tinggi.

Semoga resep masakan enak dan simple perkedel kentang rendah lemak mudah ditiru.

Lagi nyari resep masakan ikan rendah lemak? klik link Resep Pepes Ikan Pedas Rendah Lemak untuk menjadi salah satu menu meal plan program diet kamu.

Note : semua resep masakan praktis ini sudah di uji coba di dapur bubun

Untuk resep-resep menu rendah lemak yang lain, silahkan kunjungi blog Bubun Meal Plan

Selamat mencoba dan sampai jumpa di resep-resep rendah lemak berikutnya

Happy Healthy Cooking  

- BE -  

#IndonesianFood

#foodbloggerindonesia